雨の日のブッククラブ

この日は雨となり、気温が下がり一気に季節が進んだようでした。

実はこの日は昭和記念公園にてウォーキングブッククラブを行う予定だったのですが、雨天のため中止の判断を迫られていました。けれど、遠方から参加してくださる方もいらっしゃり、参加予定の方とも相談して、急遽予定を変更し、恵比寿校でのソフィー・ブッククラブ開催としました。

ウォーキングブッククラブと、恵比寿校でのソフィー・ブッククラブでは、体験できることは異なりますが、それでもソフィー生の皆さんが集まれば、楽しく刺激的な時間になること間違いなし。恵比寿校開催ということで急遽参加可能になった方もいらして、イベント開始前から、全員で一緒にイベントをつくる時間は始まっていました。

朝から雨脚もなかなか強く、心配していましたが、皆さん無事に到着されてひと安心。さっそくイベント開始です。

自然のパワーを借りてみました

もともと予定していたウォーキングブッククラブは、自然の中を歩くことで脳を活性化させたり、新鮮な空気を味わうことも醍醐味のひとつです。

恵比寿校という室内の環境でも、なにか自然のパワーを借りてできることはないかな？と、前日に急遽スタッフで色々とアイディアを出し合いました。

そして“The Extended Mind”という洋書テキストに出てくる脳科学の実験を参考に、「自然の写真を見る」というアクティビティを、ウォーミングアップとして皆さんで一緒にやってみることにしました。

この洋書テキストの内容によると、この実験では「人工物の画像を見たグループ」と「森林など自然の画像を見たグループ」では、「自然の画像を見たグループ」のほうが、写真を見た後に行った複雑なパズルの正答率が高かったのだそうです。自然の画像を見ることで、思考が明瞭になりつつも、リラックスした状態になるとのこと。

室内にいても、自然の画像をみることで、自然の中に身を置いた時に近い、身体的な効果が得られるというのはとても興味深いですよね。

まずはリーディングタイム

ウォーミングアップを終えて、ブッククラブのスタートです。 まずは各自で持ってきた洋書を読み返す時間です。 雨音に加えて、鳥のさえずりのBGMを流してみました。

皆さん思い思いの場所で、静かなリーディングタイムです。

ソフィーに入って初めて読んだ本を持ってきた方、ずっと読み返したいと思っていた本を持ってきた方、みんながいる場所で読みたい本を持ってきた方など、この時間で読む洋書を選んだ理由もさまざまです。

その日に何が気になっているか、何が知りたいか、など、自分の状態とフォーカスが変化することで、同じ本からでも全く違う情報が見つかることもあります。本は何度読んでも面白いですね。

行動を決めました

読む時間と話す時間を繰り返し、あっという間に最後のステップ「行動決め」です。集中していると時間は本当にあっという間ですね。 もう一時間半も経ったんだ！と皆さんでびっくりしました。

皆さんの行動をご紹介します。

• 来月に始まる新しい生活の基盤づくりをしっかりすること
• 人間関係のストレスの扱い方を考える
• 自宅で食事する時、食事だけに集中する。ながら食べをしない。
• Copy the Academy Part II を作成します
• Artist’s Date in Shibuya
• 食事を集中して食べる。睡眠をきちんととる。
• 自分のいまの”willpower”として何が思い浮かぶだろう。考えてみて手帳に記します。

ご感想をいただきました

最後に皆さんにご感想をいただきました。

• 新しいメンバーとお話しが出来て良かった。
• 久々に皆さんとお会いできて大変嬉しかったです。
• “The Upside of Stress”をずっと見返したかったので良い機会になりました。
• リアルのイベントはやっぱり楽しかったです。
• 皆さんの意外な一面も伺えて、新鮮でした。
• 楽しかった。新たな自分への発見があった。
• 色々な職種の方とお話しできて楽しかったです。
• 久々に”Brain Rules”を読んで、もう一度読んでみたいと思った。
• 思いがけない形でリアル恵比寿校に行けて、空気感を味わうことができ、また、普段オンラインでしか会わなかった方々と、リアルで会えて話ができたことが嬉しかった。