人生のあらゆる困難を乗り越える力を身につける「回復力学」

Textbook: “Option B”  by Sheryl Sandberg

テキスト代：2,500円（税込 2,750円）

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シェリル・サンドバーグに訪れた突然の悲劇

Facebook社のCOO、シェリル・サンドバーグはある日突然夫を亡くしました。彼女はもともとどんな逆境も勝手に乗り越えてくるようなバイタリティあふれる女性で、その前向きさと行動力あふれる仕事ぶりが評価されてきました。

しかし、最愛の夫を亡くすという絶望に、彼女は落ち込み、そこから立ち直る気力も勇気も失ってしまいます。毎日のように泣き、職場でも感情的になりがちになりました。なんとかそこから抜け出さなきゃ、と思えば思うほど苦しくなり、そんな自分を責めることで、さらに気持ちは落ち込んでしまうようになってしまいました。

人生には誰もが避けられない痛みや悲しみが存在します。愛する家族との死別。自分の老いや衰え。病気。他人からの非難、拒絶。そういう出来事は生きていればほぼ必ず直面し、私たちを苦しめます。

でも、はじめから「必ず直面する」と分かっているなら、前もって何らかの準備をすることはできないのでしょうか？あらかじめ対処する方法を学んでおくことで、実際にこのような場面に直面したときに、より上手にその絶望から抜け出す方法を身につけておくことはできないのでしょうか？

「回復力学」を受講し、 “Option B”から学ぶべし

その方法をシェリル・サンドバーグの自らのストーリーをベースにわかりやすくまとめ上げたのが全米ベストセラー“Option B”です。

絶望の谷から抜け出せずに苦しんでいた彼女は、友人であり著名な心理学者であるアダム・グラントに助けを求めました。そして彼の助けをもとに、自分が置かれている状況を把握し、なぜ自分が絶望から抜け出せないのかを理解し、一歩一歩そこから這いだすことに成功しました。

その後彼女は、同じように絶望から抜け出せずに苦しんでいる人たちのために、彼女が絶望の闇から抜け出したプロセスとそのプロセスの中でアダム・グラントから学んだことを1冊の本にすることを決意。このベストセラーが生まれました。

Facebook社という有名企業の経営陣の1人が、最愛の夫の死という非常に個人的な出来事を赤裸々に語っているというだけでも充分興味深い内容です。しかしさらにアダム・グラントの心理学者としての視点や知識が加わっているのです。良い本に仕上がらないはずがありません。

ソフィーの「回復力学」ではこの“Option B”をテキストとして使い、人生のどんな逆境や絶望からも抜け出せるようになる力を身につけ育てていきます。

数年前までアメリカではどんな逆境にも「心が折れないタフな精神力」を身につけることが重要だ、と考える風潮が主流でした。しかし最近はどんな逆境にも心が折れない人なんてそもそも存在しない、という考え方が広まりつつあります。そして「心が折れないタフな精神力」よりも「心が折れても、そこから立ち直ることができる柔軟性のある精神力」の方が大切である、という考えの人が増えてきています。そういう精神力は“Resiliency”（回復力）と呼ばれ、それに関する研究や教育に興味がもたれるようになってきています。

アダム・グラントはその“Resiliency”研究のまさに第一人者。“Option B”の中では彼の最新の研究から、“Resiliency”を身につけるためのノウハウを学んでいくことができます。

参考英語レベル

この講座を受講するために必要な英語力の目安はTOEIC700点程度。これ以上の英語力と内容に対する興味があれば、この講座を受講し必要なスキルを身につけ、英語力もアップさせていくことができます。

受講することで期待できる効果

この講座を受講することで、人生の困難に対する「免疫」を自分の中に育てていくことができるでしょう。そして逆境に対する対応力を高めていくことができるでしょう。そしてこの講座の受講が終了する3ヶ月後には、今よりもさらに自信を持って仕事や人生に向かい合える自分を感じることができるようになっているでしょう。もちろん英語力も着実に成長しているでしょう。