悩みを減らし、人生を充実させるための「自己実現学108」（受講期間：3ヶ月） 通信コース：2024年3月、通学コース：2024年4月 から受講可
“How to Stop Worrying and Start Living” by Dale Carnegie
テキスト代：3,100円（税込 3,410円）
尽きない悩みをどうすればいいのだろう？
仕事、健康、お金、人間関係、将来への漠然とした不安など、人の悩みは尽きません。
小さなことから大きなことまで、心や頭の中に不安や心配があって、もやもやと悩んでいると、エネルギーが削がれ、集中できなかったり、力がわかなかったり。
仕事も生産性が落ちてしまったり、学習もうまく進めることができないでしょう。
そして人生そのものも、十分に楽しむことができないことでしょう。
私たちは尽きない悩みとどう付き合っていったらいいのでしょうか？
「自己実現学108」を読むべし！
悩んでいる時間や悩みに向けられているエネルギーを減らし、それらを人生を充実させることに注ぎたい人におすすめするのが、「自己実現学108」。
洋書テキストは、”How to Stop Worrying and Start Living: Time-Tested Methods for Conquering Worry ” （邦題：『道は開ける』）です。
著者のデール・カーネギーは、 ”How to Win Friends and Influence People” （邦題：『人を動かす』 、ソフィー講座：コミュニケーション学101 ）や、”The Quick and Easy Way to Effective Speaking” （邦題：『カーネギー 心を動かす話し方』 ソフィー講座：プレゼンテーション学102 ）など、ソフィーでもファンが多い作家の一人。
これらの著書は、世界中で長く読みつがれているベストセラーで、”How to Stop Worrying and Start Living”も、1944年の出版からずっと売れ続けている人気の本です。
この本は、デール・カーネギーがYMCA（キリスト教青年会）で教えていた時に、生徒たちが抱えている「悩み」という問題を解決するために考えた講座の内容がベースになっています。
デール・カーネギーは、図書館や書店で、悩みに関する本を探し、読み尽くしましたが、生徒のテキストとして使えそうなものがひとつもなく、結局自分で作ることにしました。
まず、昔の哲学者たちが悩みについて語った本を読み、孔子からチャーチルまで偉人たちを調べ、ヘンリー・フォードやエレノア・ルーズベルトなどの著名人にインタビューをし、悩みを克服した人たちの体験談を集める、ということを7年間続けながら、YMCAの生徒に5年間、実生活で応用してもらい、悩みの解決法を見つけていきます。
そうした、実証済の実践的なメソッドをまとめたのが、この本なのです。
悩みの種類に応じた解決法が、とても具体的に書かれているので、読んですぐ実践することができます。
悩んでいる状態にとどまるのではなく、悩みを理解し、解決していく方法を身につけて、自分らしく生きることを、今すぐスタートさせましょう。
この講座であなたが学べること
この講座ではたとえば次のようなことを学ぶことができます。
- 悩みを分析し、解消する方法
- 心や頭の中から悩みを追い出す方法
- よい精神状態を養う方法
- 避けられないことを受け入れる方法
- 「敵」を許す方法
- 批判や批難に傷つかない方法
- 成長につながる反省・振り返りの方法
- 悩みを解決するノート術
- 心や体の疲れを回復する方法
この講座を特におすすめする人
この講座は次のような方に特にお勧めします。
- 悩みを減らしたい人
- 仕事や生活をもっと楽しみたい人
- 自分のエネルギーをポジティブに使いたい人
参考英語レベル
この講座を受講するために必要な英語力の目安はTOEIC600点程度。これ以上の英語力と内容に対する興味があれば、この講座を受講し必要なスキルを身につけ、英語力もアップさせていくことができます。TOEICのスコアは相当していなくて、一人で学ぶのは難しいかもしれないけれど、ソフィーの講義、教材のサポートがあるからチャレンジしてみたいという場合も、もちろん受講可能です。
受講することで期待できる効果
この講座を受講した後では、心配や不安なことに対処できるようになり、自分らしく人生を生きていくことができるようになるでしょう。また、そうしたエネルギーがわいてくることで、仕事や学習にも取り組みやすくなったり、周りの人にも良い影響を与えられるようになるでしょう。
おまけ
テキストのサイズ、表紙、中身を動画でご覧いただけます。
