【講義紹介】「能率向上学105」with “Feel-Good Productivity”

もっと頑張りたい人のための、頑張らない生産性向上システム「能率向上学105」（受講期間：3ヶ月）　通信コース：2024年9月、通学コース：2024年10月から受講可

“Feel-Good Productivity” by Ali Abdaal

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テキスト代：3,200円（税込 3,520円）

頑張ることには限界がある

仕事や勉強などが思うようにできないとき、私たちは、もっと頑張らなければと、時間や体力をより多くかけようとします。しかし、私たちの時間にも体力にも限りがあり、それ以上頑張れないこともあります。

誰もが自分にできることを精一杯行い、社会や周りの人に少しでも貢献できたら、と思っているのに、これ以上頑張れないのは悲しく辛いこと。

頑張ろうと思えば思うほど不安や焦りを感じ、さらに効率が悪くなったり、頭や体が動かなくなってしまい、もっと頑張れなくなる、という悪循環のスパイラルに陥ってしまいます。

頑張ることに限界を感じてしまったら、どうしたらよいのでしょうか。

「能率向上学105」を読むべし！

「もっと頑張る」以外の方法で、頭や心のエネルギーを高め、仕事や学びを楽しみたい人におすすめなのが【能率向上学105】、洋書テキストは ”Feel-Good Productivity: How to Achieve More of What Matters to You” です。

著者のアリ・アブダールは、元医師で、571万人（2024年8月時点）のフォロワーを持つユーチューバー（https://www.youtube.com/@aliabdaal）。ケンブリッジ大学在学中、研修医として働きながら、主に医学部生のための試験勉強法について自分の経験をもとに発信し、現役の大学生＆ドクターが教える勉強法として話題になりました。

充実した大学生活を過ごし、医師としてのキャリアも始まりましたが、仕事が本格化してくると、だんだん自分のエネルギーがなくなっていくのを感じるようになります。

きちんと計画を立てて勉強する、勉強が足りないと思ったらもっと頑張って勉強する、など、大学生活でうまくいっていたことが仕事では通用せず、もっと頑張ることができなくなってしまったのです。

このままではだめだ、と思った彼は、もともと関心があった生産性について、心理学や脳科学の本を読むなどして学び直し、思考や行動を大きく変える気づきを得ることになりました。

その気づきとは、「どうしたらもっと頑張れるか」を問うことではなく、「どうしたらよい気持ちで楽しく行えるか」を問うことが生産性を上げるというものでした。

人はよい気分のとき、楽しいときは、よりよいことがより多くできるようになります。

よい気分でいれば、エネルギーが高まり、集中力が高まり、クリエイティブになり、生産性が高まる。そして、生産性が高まると、さらによい気分になって、さらにエネルギーが高まって・・・、という好循環が生まれます。

”Feel-Good Productivity”から、よい気分で生産性を高めるためコツや行動のアイディアを学び、仕事も趣味も人間関係も、もっと楽しんでいきましょう。

この講座であなたが学べること

この講座ではたとえば次のようなことを学ぶことができます。

仕事や勉強を遊びに変えるクエスチョン
仕事や学びを楽しむ人のマインドセット
前に進むのを止めてしまっているブレーキをはずす方法
先延ばしをなくす方法
ストレスを減らす方法
エネルギーを回復する方法
よい気分で楽しく物事を行うための54の行動のアイディア
楽しく働き、学び、生きるためのライフプラン

この講座を特におすすめする人

この講座は次のような方に特にお勧めします。

生産性を上げたい人
仕事や学習の効率を上げたい人
生涯学びを楽しみ、成長したい人
人の成長や、人を育てることに関心のある人
組織のリーダー、マネージャー、経営者
行動力を高め、ソフィーメソッドの’Learning by Doing’を実践したい人
人生をもっと楽しみたい人

参考英語レベル

この講座を受講するために必要な英語力の目安はTOEIC500点程度。これ以上の英語力と内容に対する興味があれば、この講座を受講し必要なスキルを身につけ、英語力もアップさせていくことができます。TOEICのスコアは相当していなくて、一人で学ぶのは難しいかもしれないけれど、ソフィーの講義、教材のサポートがあるからチャレンジしてみたいという場合も、もちろん受講可能です。

受講することで期待できる効果

この講座を受講した後では、楽しく仕事や学習の生産性を上げる方法を身につけ、より充実した毎日を過ごすことができるようになるでしょう。また、楽しいことを見つけるアンテナが磨かれることで、よい気持ちでいられるだけでなく、困難なことにもポジティブに向き合う力を育てていくことができるでしょう。さらには、あなたが楽しくいられることで、あなた自身はもちろん、周りの人たちの幸福度も高まり、よりよい人間関係を築いていくこともできるでしょう。